今天帶著雀躍的心情去上課。
上週因為兔寶的高燒，只能全心全意在家陪伴，兔寶現在全好了，雖然變了個人，但還好有這可轉換心情的課程及白天的休養生息，好好地靜靜地做好該做的事，再出門去上課，真的是相當幸運且可迅速恢復理智與活力。
在調整好大家的呼吸後，老師帶著大家走三元步伐，走著走著，要大家思考一個問題：這三元步伐與意志、情感、思想如何對應？
老師說，應該每個人的答案都不太一樣，值得好好想想。
史代納提出人從意志 (物質身體、執行)、情感與思想循序漸進地發展，雖同時存在，但比重不同，每階段代表的意義也不同；而三元步伐由提、帶、落三個動作組成一步，我曾想過對我來說，這三個動作代表著，有一股力量將你推離穩固的環境中，離開現有環境後思索著未來的方向，當決定停下時我們必須落地先由足尖試試水溫、再逐漸地穩固執行並完成它，而三元步伐穩穩地進行著這個循環。因此，以我的個性來判斷，我大部分會是情感、思想然後意志 (因著某個直覺而開啟計畫，然後思索我要往哪個方向進行、需要什麼資訊、能力與助援，再實際地執行著)；少部分時刻則是思想、情感然後意志 (因思考我目前的階段為何而起步，但直覺的情感流仍會將我帶向某個路徑，決定、而後執行)。
朋友們，那妳們的答案呢？
跳 Energetic Anapest 時，因其充滿意志特質，因此堅定、踏實、昂首闊步、眼神堅定就成了這首歌的主精神。
接觸了一首新曲，它的旋律是輕柔的、愉悅的，就像花開、花合般，和火之舞有著很不同的感受 (火之舞有著非常強烈的火舌捲出與吞噬感)。
練習時，2 號站定由 1 號先進行順時鐘合開 (由內而外畫弧)，樂聲告一段落後 1 號站定位，再輪到 2 號進行順時鐘開合 (由外而內畫弧)。
等熟悉後，1 號與 2 號同時出動，我忙著讓頭腦和身體去經驗整個流動，一開始很混亂，總是無法順利插進正確的 1 號與 1 號間的空隙，後來把這拋開，完全讓身體去作主，照著音樂進出就好，反而覺得順利多了。
接下來，老師更換了方向，讓 1 號仍然順時針合開，但 2 號則相反方向，以逆時針開合畫弧，此時更是分不清楚該往那個空隙進入了，有了第一次的經驗，索性完全聽音樂，不管人了。
回家後，自己練習著畫出舞動的軌跡 (將畫面中的兩個圖相疊)，
赫然發現，由所有人共同舞出的，外圍是花瓣 (有幾個人就有幾瓣)，而內在核心，卻是星星 (星芒也由人數決定)。這跟我最近的嗜好不謀而合 (將果實橫剖出現了星星，而果實由外圍的花而來)。而這 "同順" 及 "一順一逆"，一個是相同方向的流動，另一個則是互鎖的，不知道跟花型或果實的狀態是否有關...
今天聽了一個貝多芬所寫大調的曲子，一開始老師讓我們聽音樂自由舞動，後來加入符合音樂特質的圓弧舞及手勢。大調的曲子，開心、悠揚，因此舞者也要盡力表現此種情緒，臉部表情、手勢的方向、腳步的輕快感都要相符。
這次練習了 12 拍的銅棒，用我拙拙的畫表示，希望我自己以後看得懂… XD
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