去上了第二堂課
一路上沒有上次那麼的彆扭，好像也漸漸放下孩子短暫不在身邊的現實。今天的心情是愉悅的，一方面是居然讓我訂到超熱門週六的火車票，這樣週五的課程就不用請假了 (感謝天使)，另一方面，很期待今天又有什麼新火花出現。
果然，老師每次會用部份相同的動作，加入需要警醒的元素。例如:
同樣是呼吸、擴張與收縮，要明顯的感受光明 (擴張)、黑暗 (緊縮)。當你面對前面時，因為眼睛是看得見的，所以沒有疑慮，而後方，因為眼睛看不見，一般都會有所恐懼，但老師希望大家能去 "認知"，我們的後方緊貼著宇宙星辰、太陽、天使、上帝、佛陀 (任何你所信仰的)，因此向後擴張時，是充滿滿滿的能量的、有自信的、有意識的。
右螺旋轉入，站立者要感受到一股力量從左後、後、右後方的進入，再感受到你用一股能量將在你窩中舒服待著的同伴推出去之後，能量的離去，而進入的那個人則是縮進一個溫暖的、暗暗的小空間中，很舒適的蜷曲著，如同一個人在一個舒適圈中待著，當要出去時是充滿掙扎的，而另一個人則扮演著推出的動力，讓這個舒適圈中的人能帶著滿滿的力量離去。
習慣了右螺旋後，往左的螺旋果然就卡卡的，需要多練習囉。
今天很好玩的部分是倆倆一組練習走變形 8 (我自己暱稱它為鬱金香花瓣 XD)。一個人走其實只要聽懂音樂、知道拍子，看個幾次圖形，大概就沒問題了，但倆倆一組時，就開始要覺知到另一人的存在、相對位置，而不能只管自己走好就好。有趣的是，老師從一組開始、再加入兩人，變成四個人在同樣一個圖型上，走在不同的點上，但那流動的圖形順序是一樣的，在同樣的音樂下，開始要注意四個人的相對位置，有沒有跑太寬擋到別人；接下來三組、五組，到了五組就整個亂成一團了，通常都會亂在交叉的地方 (我個人是覺得人太多了，來不及回去、會在半路卡住)，但這個真的很好玩。而今天加入了語音優律斯美的手勢，感覺起來配合手勢更容易做腳的流動耶，我在猜大概是因為手勢可以很清楚的知道自己應該在哪個區段，配合音樂可以讓流動更順的緣故。
而八拍的銅棒練習，那瀑布奔跑的樣子，我覺得好美唷，尤其是一組一組出去時，好像一波波的海浪沖上岸，再慢慢的退下，讓人有一種很舒服、很平靜的感受。
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