下午自己一個人坐著捷運去上課，肩上揹著背包、手上沒推車、前面沒有孩子的笑臉，這對於曾經帶著兔寶走跳台北一整年的我，有著蠻孤單的感受以及有點手足無措的樣態。
不過，第一次就獻給了喜歡的課程，倒是蠻不錯的。在上優律思美前，並不知道這到底是什麼，就只是聽了個推薦就報名了，但上了課之後，覺得很棒。印象中我應該沒接觸過這類的課程，但，總有一種很熟悉很熟悉、好像在哪上過的感覺。老師說，優律思美分為語言的、音樂、舞蹈的，但不管是什麼，都是將宇宙星辰的能量透過人深達到地底並形成一個循環。語言的，將宇宙之音經由人的嘴發出聲音、詩詞來表達；音樂的，這宇宙本有的音律，經由人的感受、震動而傳達出美妙的旋律；舞蹈的，手伸展至天、腳踏進地底，將符號、音樂的節奏旋律、伸展收縮、呼吸，用全身的舞動來展現。而團體的優律思美又更有其美感，因為你不光只是一個人，而是整個團體的能量交流。
真正上了課，發現自己仍然很腦袋，光是用腳走一個8，就必須很專心地數著拍子、謹慎地踏著腳步，但我想，這應該是過程中必經的吧，先是專心、然後漸漸放掉、信任身體的感覺。
自我感想: 早期聽林博士在談著靜坐、靜心冥想或之前光的課程，我總是出現幻像、無法專心、不然就是直接睡著，總是沒辦法真正進入空的感受。而這個透過舞動所進行的修行法，不知道能不能碰觸到內心的那個真實本我。
" Eurythmy 原本是希臘文的「美麗的韻律」（beautiful rhythm），史代納將之發展成為一種課程，它與肢體發展、藝術表演、心靈治療呈現為一種多面向的綜合體。
優律思美不是舞蹈，它是將聽覺上的音樂性，轉化為肢體的語彙，因此它與語言音律的結合更為緊密；優律斯美不是我們所熟悉的體能律動，在整個團體的移動中，學生會體驗到個體與團體之間「呼」與「吸」互動關係與結構，通常移動中所呈現出來整體的圖像，多會呼應於大自然的律動感（例如：花的開合、日月的生沉、萬物呼吸的脈動….）。
我們可以稱優律思美為動態的形線畫，所有形線畫的線條形式，都可以在優律思美找到對應的圖形。我們可以稱優律思美為雕塑的有機體，以肢體形塑出自然的脈動，以群體的脈動構組出宇宙中的形象。我們可以稱優律思美為具體圖像化的詩歌，每一個母音、子音都有其對應的姿勢動態，隨著詩歌的開展，而呈現為一組流動的圖像。"
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