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該怎麼減輕呢
外在的經驗是不會改變的
會有挫折
會有不舒服
會有痛苦
痛苦是思想的結果
批判建立在過去的思想經驗上
你經由 學習 經驗 感受 去建造所有認知的架構
但我們聽到的聲音 是真的聲音嗎
我們看到的景物 是真的景物嗎
我們看不到聽不到感覺不到的東西就不存在嗎
這世界並不單純
不單單只是我們所學所知所感受
萬事萬物的呈現
也不單單只是我們所看到的樣子或我們所認為的樣子
減輕痛苦
得放棄對錯是非的判斷
並改變你看它們的方式
所有事件的存在有著他更神聖的目的
你無法改變外在事件
但你可改變內在經驗
將這些內在經驗作為內心意識的主控
創造這些事件觸及你生命的程度
痛苦來自你對事件的批判
去掉批判
痛苦變消失
放下它吧
它才能放下你~~
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